Телеканал
Юридическая клиника Казанского института (филиала) Всероссийского государственного университета юстиции оказывает бесплатную юридическую помощь населению. Адрес: г. Казань, ул. Хади Такташа, д.124, к. 4, телефон: 8(843)520-45-64, 89372948679. Проводится отбор на военную службу по контракту. Единовременная выплата 195 тыс. руб., денежное довольствие в зоне СВО от 204 тыс. руб., удостоверение ветерана боевых действий, доп. выплаты, премии. Тел. Единой службы отбора 117. Подписывайтесь на «Татарстан-24» в Telegram, YouTube, а также в VK и Одноклассниках и следите за актуальными новостями.

Новости Татарстана

В казанских торговых центрах прошли лекции о здоровом сне и его влиянии на организм человека

Жители узнали о том, сколько требуется времени для организма, чтобы он полностью отдохнул.

Так, по словам специалистов, норма сна для взрослого человека - это 7-8 часов.  Желательно засыпать около 22-23 часов вечера.  Главное, не ложиться после полуночи. При таком режиме подъем в 6 часов утра будет максимально эффективным, поясняют врачи. При плохом сне или раннем пробуждении человек становится более раздражительным, рассеянным и не готовым к работе.  Если же нарушение сна растянулось на несколько месяцев, то есть риск развития депрессии, тревожного расстройства и болезни Альцгеймера.

Поделиться:
Комментарии (0)
Осталось символов: