Салаты с майонезом, шампанское, десерты в среднем прибавляют один-два килограмма лишнего веса за новогодние праздники. Жирная пища и алкоголь несет большой вред для желудочно-кишечного тракта, напомнила гл. специалист по общеврачебной практике Минздрава РТ, доцент каф. госпитальной терапии КГМУ Люция Фейсханова.
После праздников лучше перейти на нормальный режим питания, кушать как обычно 3-4 раза в день, посоветовала эксперт.
«Чтобы восстановиться в январе людям нужно высыпаться, вернуться к своим нормальным биологическим ритмам и постараться меньше спрессовать», - отметила специалист.
Для того, чтобы быть здоровым следует контролировать свое артериальное давление, вес и уровень глюкозы и холестерина, добавила Фейсханова.
Ранее в Казани открыли горячую линию для консультаций по качеству и безопасности пищевой продукции. Она будет доступна до 26 января.
Фото: ria.ru
Подписывайтесь на наши Telegram-канал, YouTube-канал, группы в VK и Одноклассниках и следите за актуальными новостями.
Если вы стали очевидцем интересного события, сообщите об этом нашим журналистам: info@tatarstan24.tv или +7 900 321 77 22.
