Под термином «весеннее обострение» специалисты понимают усиление эмоциональной неустойчивости у некоторых людей. Это может вылиться в стресс, тревожное состояние, проблемы со сном и концентрацией. Руководитель психологической службы «Линия надежды» РКПБ имени академика Бехтерева Минздрава РТ Раиль Гарипов рассказал, как подготовиться к сезонному обострению.
«Профилактику обострений нужно проводить круглогодично. Чтобы подготовиться, нужно следить за собой. Нужно следить за качеством сна, не перерабатывать, следить за качеством питания и уделять время не только работе, но и досугу. Нужно давать нервной системе отдохнуть, остальное она сделает сама. Человек адаптируется», - отметил Раиль Гарипов.
Также психолог рассказала, как вести себя с психически неуравновешенным человеком, что такое здоровая психика, каковы симптомы обострения. Полный выпуск программы «Главные новости» смотрите здесь.
Ранее мы писали, что традиционно с наступлением весны люди становятся более подверженными психическим расстройствам, раздражительности, немотивированной агрессии. Врач-психиатр рассказал, почему весной у некоторых людей происходят «сдвиги» в психике, и как на это реагировать остальным.
Подписывайтесь на наши Telegram-канал, YouTube-канал, группы в VK и Одноклассниках и следите за актуальными новостями.
Если вы стали очевидцем интересного события, сообщите об этом нашим журналистам: info@tatarstan24.tv или +7 900 321 77 22.
