Врач развеяла популярные мифы о воде с лимоном натощак

Вода с лимоном по утрам не сжигает жир и не выводит токсины, однако может быть полезна для организма и косвенно помогать в снижении веса. Об этом РИА Новости рассказала доцент кафедры диетологии университета Росбиотех Анастасия Лебедева.

По словам специалиста, лимон содержит витамин С, необходимый для иммунитета и здоровья сосудов. При этом ни витамин С, ни лимонная кислота не обладают способностью напрямую сжигать жир или очищать организм от токсинов.

Польза напитка при похудении связана прежде всего с сокращением калорийности рациона. Вода с лимоном может заменить сладкий чай, кофе со сливками или пакетированные соки. Кроме того, стакан воды перед едой создает ощущение наполненности желудка, помогая уменьшить чувство голода и размер порций.

Диетолог также отметила, что достаточное употребление воды необходимо для нормального обмена веществ. Это помогает избежать лишних перекусов, вызванных ложным ощущением голода.

По словам Лебедевой, лимонная кислота может стимулировать выработку желудочного сока и отток желчи. Однако специалист подчеркнула, что пищеварение запускается естественным образом при поступлении пищи в желудок.

Ранее мы писали, что диетолог назвала продукт, который помогает сохранять работоспособность.

Изображение сгенерировано с помощью нейросети