Казанские врачи рассказали, как помочь школьникам справиться со стрессом во время экзаменов
Специалисты призывают взрослых быть рядом, но не нагнетать обстановку, поддерживать и спокойно реагировать на результаты
Специалисты психиатрической больницы имени Бехтерева дали рекомендации для тех, кто в эти дни сдаёт ЕГЭ и ОГЭ. По их наблюдениям, школьника довести до стресса могут не только сами экзамены, но и собственная семья. Родители, переживая за своё чадо, лишь усугубляют его психологическое состояние.
Подкашиваются ноги, невозможно уснуть, сердце колотится — типичное поведение выпускников. Страх не поступить, не сдать, не оправдать ожиданий родителей часто становится причиной сильного стресса, рассказала специалист.
Врачи призывают взрослых быть рядом, но не нагнетать обстановку, поддерживать и спокойно реагировать на результаты. Экзамен — важный этап, но не финал жизни.
Чтобы сохранить здоровье, психологи советуют соблюдать режим, не использовать гаджеты перед сном, не прибегать к успокоительным препаратам без необходимости.
«Вместо того, чтобы брать шоколадку на экзамен, лучше ее скушать после завтрака», - поделилась медицинский психолог РКПБ им. акад. В.М. Бехтерева Людмила Невоструева.
Подробнее - в видеосюжете.
Ранее министр образования РТ подвел итоги учебного года и рассказал о ключевых изменениях.