Культуристка из Казани Снежана Гаршина стала бронзовым призером на чемпионате Европы в Испании.
По словам спортсменки, готовиться к соревнованиям она начала еще в 2019 году. В период пандемии тренироваться удавалось лишь дома, однако даже это не помешало спортсменке успешно выступить и на кубке России. Сейчас соревновательный сезон подходит к концу, и теперь Снежана будет тренировать других.
По словам спортсменки, самое тяжелое — это не достичь красивых форм, а суметь их сохранить. Многие, достигнув нужного результата, останавливаются, вот только делать это крайне нежелательно. Помимо тренировок, особое внимание стоит уделить и питанию, говорит спортсменка. Самое главное правило — это есть меньше, но чаще. Однако нельзя забывать и о том, что в рационе летом должны преобладать свежие овощи и фрукты.
Подробности — в видеосюжете.
Подписывайтесь на наши Telegram-канал и YouTube-канал и следите за актуальными новостями.