Сколько уже пострадавших?
За последнюю неделю температура воздуха в Татарстане не опускалась ниже 30 градусов тепла. Синоптики фиксируют один рекорд за другим. Такого аномально жаркого мая не было более 120 лет. Аномальной ситуацию считают и врачи: за последнюю неделю в связи с жарой число обращений за медпомощью увеличилось примерно на 5%. Бригады за сутки выполняют около 1100 вызовов. За последнюю неделю с тепловыми и солнечными ударами обращались не меньше трех раз. Однако врачи такие незначительные цифры объясняют тем, что многие просто не хотят отрывать медиков скорой от работы и не вызывают неотложку, предпочитая «оклематься» самостоятельно.
«Вызовы к людям с тепловыми и солнечными ударами обычно бывают на улице в общественные места. Иногда по домашним адресам, например, к людям после того, как они переутомились на даче, на солнце больше, чем нужно, находились. Возможно, страдают пожилые и дети – это группы риска», – рассказала заведующая оперативным отделом станции (отделения) скорой медицинской помощи Казани Татьяна Ликотрунова.
Для кого жара смертельно опасна?
Прежде всего, для всех летний зной опасен солнечными и тепловыми ударами. Солнечный удар – это воздействие солнечных лучей на тело человека. Человеку становится дурно, он ощущает нехватку воздуха, дыхание затрудняется. Может возникнуть ощущение заторможенности. Тело становится горячим. Тепловой удар – то же ощущение дурноты, но возникает оно не из-за прямого воздействия солнечных лучей, а по причине перегрева.
Помимо детей и пенсионеров, в группу риска входят еще и люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, диабетики и те, кто болел коронавирусом или пневмонией.
«В зоне риска – те, кто проживает около автомагистралей, потому что, когда движется быстрый поток машин, – это всегда жарко. Люди, которые проживают на верхних этажах высотных зданий, когда нагревается сильно потолок зданий. Имеющие серьезные заболевания – сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия», – пояснила главный терапевт Минздрава Татарстана, заведующая кафедрой госпитальной терапии КГМУ Диана Абдулганиева.
Что делать при солнечном или тепловом ударе?
Самая первая помощь, которую можно оказать человеку, – это помочь перейти в тень или перенести пострадавшего – в том случае, если он потерял сознание. Желательно уложить человека с приподнятой головой, намочить носовой платок или любую попавшуюся под руку ткань и положить на лоб, щеки, шею.
«Иногда даже этого достаточно, чтобы ощущение дурноты и перегрева прошло. Такая мера, как компресс, в 70-80% случаях помогает. Человек приходит в состояние, когда нормализуется термообмен», – уточнила Диана Абдулганиева.
После этого пострадавшему нужно дать воды либо любую негорячую жидкость. Без спирта. Прием горячительных напитков строго противопоказан!
Какие действия предпринимать, чтобы не получить удар?
- Питание
В первую очередь медики рекомендуют соблюдать питьевой режим: употреблять 2-3 литра жидкости за сутки.
«Предпочтение следует отдавать минеральной воде без газа, ягодным морсам без сахара. В питании следует исключить животные жиры. Употреблять легкую пищу – овощи, фрукты, кисломолочные продукты», – рекомендует завоперативным отделом ССМП Казани Татьяна Ликотрунова.
В целом, врачи советуют не наедаться, обходиться лёгкими перекусами и временно минимизировать потребление кофе и спиртного.
Тем же, кому нельзя употреблять большие объёмы воды по медицинским показаниям, рекомендуется не выходить на жаркую улицу.
«Эти пациенты должны находиться на время жаркой погоды в тех условиях, где они минимально потеют, — это прохладные помещения, теневая сторона квартиры, можно завесить окна, чтобы не попадали прямые лучи солнца, а если есть возможность, то проводить жаркие дни на даче. Главное — уменьшить контакт с солнцем», – советует Абдулганиева.
- Прогулки
Врачи не рекомендуют выходить на улицу лицам старше 65 лет, а также людям с серьёзными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, с 11 до 15 часов дня. Это самое жаркое время суток. Посещать магазины и ходить на прогулку лучше после 16 часов, когда полуденная жара спадёт.
- Одежда
Одежда не должна быть обтягивающей, чтобы не стеснять сосуды. Особенно актуальны, в том числе и с точки зрения моды, этим летом будут вещи из натуральных тканей светлого цвета. Обязательно нужно носить солнцезащитные очки и головной убор, чтобы избежать солнечного удара.
«Он должен быть хлопчатобумажным, такая ткань пропускает воздух. Из хлопка должна быть и детская одежда. В жаркий период лучше вообще избегать синтетических тканей всем — она лишь способствует перегреву», – добавила Абдулганиева.
- Охлаждение
А вот охлаждаться в водоемах пока не стоит, даже несмотря на июльскую жару. Только летом реки прогреваются, а сейчас – до сих пор стоят холодные.
«Когда перегретый организм сталкивается с холодной водой, может наступить непредсказуемая потеря сознания, возникнуть спазм сосудов сердца, других сосудов, снабжающих жизненно важные органы, что может привести к трагедии. Если в воде произойдет сильнейший спазм сосудов, будет очень трудно избежать жизнеугрожающей катастрофы. А вот обливание водой вполне может подойти», - отмечают врачи.
Зато термальная вода в аэрозолях запросто может помочь охладиться. Брызгать ее нужно на лицо, шею и места крупных сосудов, но не возбраняется и вылить на себя хоть полфлакона.
- Вакцинация
Для тех, кто решил вакцинироваться в летнюю жару, – никаких специфических противопоказаний, по словам медиков, нет. У вакцины свои собственные нормы хранения, которым внешнее тепло, что называется, ни холодно ни жарко. Единственное правило, которого должны придерживаться потенциально вакцинируемые, - консультация специалиста.
«В жару люди прививаются по таким же правилам, по такому же протоколу, после осмотра врача, как в любое другое время года, но следует помнить о декомпенсации и субкомпенсации хронических заболеваний. Необходимо при наличии этих заболеваний еще раз посоветоваться с врачом-терапевтом», – добавила главный терапевт Минздрава.
Автор статьи: Дарья Петрова
Фото: Денис Гордийко / Kzn.ru
