Невролог предупредил об опасности избытка соли для сердца
Чрезмерное употребление насыщенных жиров может повышать уровень «плохого» холестерина.
Избыточное употребление соли может повышать артериальное давление и увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом рассказал врач восстановительной медицины, невролог Алексей Маматов, сообщает «Лента.ру».
По словам специалиста, особенно много натрия содержится в колбасах, сосисках, копченостях, готовых соусах, соленых снеках и фастфуде. При регулярном употреблении таких продуктов количество соли в рационе может оказаться избыточным.
Еще одним фактором риска врач назвал большое количество насыщенных жиров. Они содержатся в сале, жирном мясе, сливочном масле, сливках, жирных сырах и некоторых переработанных мясных продуктах.
Высокое потребление насыщенных жиров может повышать уровень LDL-холестерина, который часто называют «плохим». Его избыток связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Маматов посоветовал частично заменять продукты с насыщенными жирами источниками ненасыщенных жиров. Среди них рыба, орехи, семена, авокадо и растительные масла.
Ранее мы писали, что Татарстане освоят новый метод диагностики заболеваний сердца.
Изображение сгенерировано с помощью нейросети