Нейропсихолог объяснила, почему совет «возьми себя в руки» не работает
Специалист считает, что человеку проще действовать, когда он понимает ценность своих усилий
Людям бывает сложно изменить привычки, даже когда они понимают необходимость перемен. О причинах этого рассказала практикующий нейропсихолог Марина Кафитуллова.
По словам специалиста, важную роль играет понимание цели и ценности собственных усилий. Когда человек осознает, ради чего предпринимает те или иные действия, ему проще найти мотивацию и начать меняться.
Еще одна причина — отсутствие сформированной привычки и страх неудачи. Поэтому распространенный совет «просто возьми себя в руки», по словам нейропсихолога, способен сработать лишь на короткое время — например, на несколько дней.
Специалист также отметила, что сила воли не является исключительно врожденным качеством. По ее словам, эту способность можно развивать и тренировать.
Ранее врач назвал основные причины постоянной сонливости осенью.