Врач назвала четыре распространенных триггера мигрени
Длительные перерывы между приемами пищи могут стать дополнительным стрессом для организма
Обезвоживание, стресс, недосып и длительные перерывы между приемами пищи могут повышать вероятность приступа мигрени. Об этом "Газете.Ru" рассказала врач-гинеколог-эндокринолог, клинический нутрициолог Наталья Фирсова.
По словам специалиста, одним из распространенных триггеров является недостаток жидкости. Спровоцировать головную боль может даже легкое обезвоживание.
Важен и режим питания. Длительные перерывы между приемами пищи и снижение уровня глюкозы становятся для организма дополнительным стрессовым фактором.
При этом пищевые триггеры индивидуальны. Фирсова рекомендует не исключать сразу все потенциально провоцирующие продукты, а отслеживать собственные закономерности.
Универсальной диеты против мигрени, по словам врача, не существует. Среди наиболее изученных нутриентов, которые рассматриваются в связи с профилактикой мигрени, специалист выделила магний.
Ранее врач предупредил об опасности просроченных творожных десертов.
Изображение сгенерировано с помощью нейросети