Врач рассказала кому стоит отказаться от арбузов и дынь
Особую осторожность следует соблюдать людям с сахарным диабетом.
Арбузы и дыни могут быть противопоказаны людям с гастритом, язвой, панкреатитом и синдромом раздраженного кишечника. Об этом NEWS.ru. рассказала эксперт по питанию Елена Милаева.
По словам специалиста, особую осторожность следует соблюдать людям с сахарным диабетом. Из-за высокого гликемического индекса бахчевых им необходимо строго контролировать размер порций.
Здоровому взрослому нутрициолог рекомендует съедать не более 300–500 граммов арбуза и 250–600 граммов дыни в сутки. Разовую порцию лучше ограничивать 200–400 граммами арбуза и 200–300 граммами дыни.
Переедание бахчевых из-за большого количества воды и клетчатки может привести к вздутию живота, метеоризму и диарее. Поэтому даже при отсутствии противопоказаний специалист советует соблюдать умеренность.
Ранее мы писали, что диетолог объяснила, сколько дыни можно есть без вреда для здоровья.
Изображение сгенерировано с помощью нейросети