Психолог рассказала, как прогулки помогают детям быть здоровее

Регулярные прогулки на свежем воздухе помогают детям снизить тревожность, улучшить сон, внимание и способность к обучению. Об этом NEWS.ru рассказала психолог и нейропсихолог, член Союза психотерапевтов и психологов Наталья Наумова.

По словам специалиста, Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям не менее 60 минут физической активности ежедневно. Однако, по оценкам экспертов, до 80% детей сегодня двигаются меньше необходимого. Наумова отметила, что среда, которая мотивирует ребенка гулять, играть и заниматься спортом, способствует его здоровому развитию.

Сооснователь компании «Ноко» Олег Герасимов добавил, что активному отдыху детей нередко мешают автомобили, небезопасные дворы и чрезмерное увлечение гаджетами. По этой причине многие родители приобретают загородные участки, чтобы дети могли больше времени проводить на свежем воздухе.

По данным опроса компании, практически треть детей проводит с гаджетами более четырех часов в день. При этом большинство родителей хотели бы, чтобы их дети чаще гуляли и проводили больше времени на улице.

Ранее мы писали, что Михаил Мурашко назвал лучшее время для прогулки по городу.

Изображение сгенерировано с помощью нейросети