Огурцы назвали полезным низкокалорийным перекусом
Антиоксиданты помогают защищать клетки организма.
Огурцы помогают восполнять запас жидкости в организме и поддерживают нормальную работу кишечника. Об этом aif.ru рассказал диетолог и эндокринолог Антон Поляков.
По словам специалиста, огурцы примерно на 95–98% состоят из воды, поэтому хорошо поддерживают водный баланс, особенно в жаркую погоду.
При этом овощ нельзя считать бесполезным. В нем содержатся клетчатка и пектин, которые способствуют улучшению моторики кишечника.
Благодаря низкой калорийности огурцы подходят для легкого перекуса. Кроме того, они содержат витамин C, витамины группы B и антиоксиданты.
Диетолог отметил, что огурцы имеют приятный вкус и позволяют разнообразить рацион без значительного увеличения его калорийности.
Ранее мы писали, кому стоит отказаться от черешни.
Изображение сгенерировано с помощью нейросети