Педиатр рассказала, какой продукт поможет иммунитету к осени
Рыба содержит нутриенты, важные для работы иммунной системы.
Треска может помочь заранее укрепить иммунитет к сезону гриппа и ОРВИ. Об этом рассказала врач-педиатр Юлия Андреева, передает РИА Новости.
По словам специалиста, рыбу стоит вводить в рацион уже в июле, за 5-6 недель до начала осени. Это позволит важным микроэлементам включиться в работу защитных систем организма.
Андреева отметила, что треска относится к белковым продуктам, которые разрешены с раннего возраста. При этом она содержит нутриенты, важные для иммунитета.
Врач рекомендует есть треску 2-3 раза в неделю. Такого количества, по ее словам, достаточно, чтобы поддержать иммунную систему к началу осени.
Среди полезных веществ в составе трески специалист назвала селенонеин, таурин и витамин А.
Ранее мы писали, что в Татарстане завершился сезон гриппа и ОРВИ.
Изображение сгенерировано с помощью нейросети