Дачникам раскрыли правило трех приоритетов
По словам психолога, дача должна помогать переключиться, а не становиться второй работой.
Стремление довести дачный участок до идеала может превратить отдых во вторую работу. Об этом рассказала доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина в беседе с интернет-изданием "Лента.ру".
По словам психолога, многие привыкли оценивать свою успешность по видимым результатам. Например, по количеству банок с огурцами или выполненных дел на участке. В условиях нехватки времени и сил такая установка может привести к эмоциональному выгоранию.
«Мы привыкаем оценивать свою успешность по материализованным результатам: количество банок с огурцами равно компетентности взрослого человека. Но в условиях дефицита времени и сил такая установка превращает дачу из рекреационного пространства во вторую работу», – сказала Шпагина.
Чтобы избежать выгорания, эксперт советует использовать правило трех приоритетов. В начале недели нужно выбрать только три действительно важных дела, а остальное оставить как необязательное занятие – сделать, если будут настроение, погода и силы.
Психолог также предложила сознательно оставить на участке небольшой уголок в неидеальном состоянии. Это поможет убедиться, что ничего страшного не произойдет, если не пытаться контролировать каждую деталь.
«Ценность дачи – не в тоннах собранного картофеля, а в возможности переключить внимание, замедлиться и получить сенсорное удовольствие от контакта с почвой, а не от покорения ее», – заключила психолог.
Ранее мы писали, что дачники из села Ключищи жалуются на отсутсвие благоустройства у реки.
Изображение сгенерировано с помощью нейросети