Как выбрать солнцезащитный крем и не ошибиться?

Солнцезащитный крем давно перестал быть только «пляжным» средством. Его советуют использовать не только летом, но и в городе — во время прогулок, поездок и даже в пасмурную погоду. Ультрафиолет влияет на кожу круглый год: может вызывать ожоги, пигментацию и ускорять старение кожи. Но выбрать подходящий крем бывает непросто — на упаковках десятки непонятных обозначений: SPF 15, SPF 50+, UVA, UVB, mineral, oil free.

Разобраться в этом помогает базовое понимание того, как работает защита от солнца и какие средства подходят разным типам кожи.

Что означает SPF

SPF — это показатель защиты от UVB-лучей, которые вызывают солнечные ожоги. Чем выше цифра, тем дольше кожа защищена от воздействия солнца.

Например, SPF 30 блокирует около 97% UVB-лучей, а SPF 50 — примерно 98%. Разница кажется небольшой, но для людей со светлой или чувствительной кожей она может быть заметной.

При этом высокий SPF не означает, что крем можно наносить один раз в день.

В статье «Крем с SPF для лица: как выбрать лучший солнцезащитный крем от загара» на сайте Randewoo посвящена выбору солнцезащитных средств с учётом типа кожи, условий использования и других факторов   объясняют:

«Многие считают, что солнцезащитный крем с SPF 50 обеспечивает защиту на весь день. Однако это не так: любое средство необходимо обновлять каждые 2–3 часа, особенно в жару, после контакта с водой или интенсивного потоотделения. Это связано с тем, что со временем солнцезащитные фильтры разрушаются под воздействием ультрафиолетовых лучей, а также могут стираться при прикосновениях, смешиваться с потом или себумом».

Для города обычно рекомендуют SPF 30. Для пляжа, долгих прогулок и активного солнца — SPF 50 или 50+.

Также стоит обращать внимание на пометки «broad spectrum» или «UVA/UVB». Они означают, что крем защищает не только от ожогов, но и от UVA-лучей, которые связаны с фотостарением и пигментацией.

Как подобрать крем по типу кожи

Средство, которое подходит одному человеку, может не подойти другому. Поэтому важно учитывать тип кожи и ее особенности.

Для жирной и комбинированной кожи чаще советуют легкие флюиды или гели с пометками «non-comedogenic» и «oil free». Такие средства меньше ощущаются на лице и не создают плотную пленку.

Сухой коже обычно подходят кремы с увлажняющими компонентами — гиалуроновой кислотой, глицерином, церамидами.

Если кожа чувствительная или склонна к раздражениям, специалисты рекомендуют обращать внимание на минеральные фильтры — оксид цинка и диоксид титана. Они работают на поверхности кожи и реже вызывают реакцию.

В статье на сайте alenta-med.ru дают развернутый рекомендации по выбору солнцезащитных средств с учетом типа кожи, индивидуальных особенностей и условий использования:

“Для чувствительной кожи или после процедур лучше выбирать кремы с поддержкой кожного барьера — церамидами, гиалуроновой кислотой, антиоксидантами (витамин E, аскорбил фосфат). Важно, чтобы средство обеспечивало защиту широкого спектра (broad-spectrum), то есть от UVA- и UVB-лучей”

Для детей тоже чаще рекомендуют минеральные кремы без резких отдушек и спирта.

Химические и минеральные фильтры: в чем разница

Солнцезащитные средства делят на две большие группы — химические и минеральные.

Химические фильтры поглощают ультрафиолет и преобразуют его в тепло. Обычно такие кремы легче по текстуре и не оставляют белого следа. Среди популярных компонентов — avobenzone, octocrylene, mexoryl.

Минеральные фильтры отражают и рассеивают солнечные лучи. Их основа — оксид цинка или диоксид титана. Такие средства могут оставлять светлый оттенок на коже, особенно если текстура плотная.

Однозначного ответа, какие фильтры лучше, нет. Все зависит от индивидуальной реакции кожи и условий использования.

На что смотреть в составе

Кроме SPF и фильтров, стоит обращать внимание и на дополнительные компоненты.

Полезными считаются:

●     ниацинамид;

●     пантенол;

●     витамин Е;

●     церамиды;

●     антиоксиданты.

А вот большое количество спирта и выраженные отдушки могут вызывать сухость или раздражение, особенно у чувствительной кожи.

Отдельно специалисты советуют проверять срок годности. Просроченный солнцезащитный крем может терять защитные свойства.

Важно и количество нанесения. По словам дерматологов, многие используют слишком мало средства, из-за чего реальный уровень защиты оказывается ниже заявленного.

Для лица обычно рекомендуют объем примерно с две полоски крема на указательном и среднем пальцах. А если человек находится под активным солнцем, одной только косметики с SPF недостаточно — лучше дополнительно использовать головной убор, очки и стараться не находиться долго под прямыми лучами в полдень.

Фото сгенерированы с помощью ИИ.