Врач назвала лучшее время для обеда

Лучшее время для обеда – с 12:00 до 15:00. Об этом сообщила специалист по здоровому питанию, передает РИА Новости.

По ее словам, именно в этот период у человека наиболее активен обмен веществ, поэтому обед должен приходиться на дневное время.

Эксперт отметила, что время приема пищи зависит от режима дня. Если человек просыпается рано, обед также смещается на более ранние часы.

Кроме того, Ким напомнила, что завтракать рекомендуется в течение одного-двух часов после пробуждения.

Ранее мы писали, что врач рассказала, о каких нарушениях говорит любовь к соли.

Изображение сгенерировано с помощью нейросети