Сардины и минтай помогут школьникам справиться со стрессом перед ЕГЭ

Некоторые виды рыбы могут помочь школьникам улучшить память и концентрацию перед ЕГЭ. Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Мизинова, передает РИА Новости.

По ее словам, сардины, печень трески и минтай способствуют улучшению скорости мышления и устойчивости к стрессу.

«Сардины, печень трески и минтай – природные помощники школьников, которые улучшают память, скорость мышления и устойчивость к стрессу», – отметила специалист.

Диетолог рекомендует употреблять печень трески раз в неделю по 30–40 граммов, минтай – по 100–150 граммов ежедневно или через день, а сардины – три раза в неделю по 80–100 граммов.

Ранее мы писали, что для здоровой кожи нужна «разноцветная тарелка», заявила диетолог.

Изображение сгенерировано с помощью нейросети