Гериатр рассказала, как пожилым провести майские праздники с пользой

Свежий воздух, движение и общение с близкими – ключевые составляющие активного долголетия, особенно в период майских праздников. Об этом напомнила главный гериатр Минздрава России, профессор Ольга Ткачева, сообщает РИА Новости.

По её словам, праздничные дни не стоит превращать в «огородный марафон»: чрезмерные физические нагрузки могут навредить здоровью пожилых людей. Вместо этого врач рекомендует проводить больше времени на свежем воздухе, совершать пешие прогулки и устраивать неспешные встречи с друзьями или родственниками.

«Даже простое чаепитие на веранде способно снизить тревожность и подарить ощущение включенности в жизнь», — отметила Ткачева.

Врач напомнила: умеренные физические нагрузки, солнечные ванны и живое общение положительно влияют не только на физическое, но и на эмоциональное состояние. Главное — соблюдать меру и внимательно относиться к сигналам своего организма.

Ранее мы писали, что в Казани врачи провели диспансеризацию ветерана Великой Отечественной войны на дому.

Фото: РИА Новости