На сайте ведомства появились рекомендации о том, как легче перенести жару. Например, людям, имеющим проблемы со здоровьем, необходимо ограничить время пребывания на улице и свести к минимуму физические нагрузки. Кроме того, при выборе одежды посоветовали отдавать предпочтение натуральным светлым тканям. Также нельзя забывать о головном уборе и солнцезащитных очках. Что касается питания: желательно отказаться от жирной еды, газировок, энергетических и алкогольных напитков. Включить в рацион стоит рыбу, фрукты, овощи, минеральную воду и отвары из сухофруктов. Необходимо соблюдать и питьевой режим: выпивать за день необходимо около 1,5 литров обычной воды. Отмечается, что аномальная жара настигла не только Татарстан, но и Свердловскую, Челябинскую и Курганскую области.