Меня преследуют: что делать, когда поклонник становится угрозой

Сталкинг — это не просто чрезмерное внимание или «влюбленность». Это маниакальное, навязчивое преследование, которое способно превратить жизнь жертвы в настоящий кошмар. Клинический психолог Виктория Беляева подробно рассказала, что такое сталкинг, каковы его признаки, почему им занимаются и, главное — как защититься.

 Что такое сталкинг: когда интерес становится навязчивым

Сталкинг — это маниакальное преследование человека вопреки его желанию. В отличие от романтического ухаживания, сталкинг начинается тогда, когда объект внимания ясно дает понять, что не хочет контакта, но преследователь продолжает попытки сближения. Это могут быть постоянные звонки, слежка, контроль личной информации, шантаж или угрозы.

«Сталкинг — это маниакальное преследование жертвы, когда человек буквально заполняет собой твою жизнь. Когда ты ясно дал понять, что не хочешь контакта, но тебя продолжают преследовать — это сталкинг», — предупредила клинический психолог Виктория Беляева.

Важно отличать «влюбленного поклонника» от сталкера: последний нарушает границы, действует навязчиво и не уважает отказ. Примеры сталкинга хорошо известны из жизни знаменитостей, когда поклонники добираются до домов звёзд, взламывают личные данные и ведут себя агрессивно. Но всё чаще сталкинг становится частью обычной жизни — особенно после расставания.

Мужской и женский сталкинг: в чем разница?

По словам психолога, у мужчин и женщин преследование проявляется по-разному. Мужчины чаще фокусируются на своей бывшей партнерше. Все эмоции — злость, обида, жажда контроля — направлены именно на нее. Они требуют внимания, мстят за отказ, требуют продолжения отношений.

А вот женщины чаще преследуют не бывшего, а его новую партнершу. Их цель — «насолить сопернице», которую они считают причиной разрыва. Это яркая разница: у мужчин агрессия направлена на бывшую, у женщин — на ту, кто пришла ей на смену.

Это отражает глубинную травму отвержения, с которой сталкеры не справляются. Их эго не выносит отказа, и они не способны признать, что отношения завершились.

Как понять, что это уже опасно: формы сталкинга

Сталкинг может быть разным:

1.      Психологический — навязчивый контроль, слежка, давление.

2.      Киберсталкинг — взломы аккаунтов, дискредитация, фейки в сети.

3.      Физическое преследование — постоянное присутствие вблизи жертвы, слежка по GPS и такси.

«У жертвы развивается тревожное расстройство, паранойя, она боится выходить из дома, страдает её карьера, отношения, психика», — подчёркивает Беляева.

В худших случаях это приводит к физическому насилию или даже убийству. «К сожалению, пока не произойдёт трагедия, органы часто не реагируют», — добавляет она.

По словам эксперта, сталкинг редко возникает «на пустом месте». Часто он связан с тяжёлыми психическими расстройствами: пограничным, эротоманическим бредом, синдромом Кандинского–Клерамбо. Это случаи, когда человек искренне верит в любовь, которой нет.

«Самая большая проблема сталкеров — неспособность пережить отказ. У них нет инструмента для проживания потери. Это раздутое эго, не принимающее отказ», — объяснила психолог. Жертва же нередко винит себя: «Может, я подала надежду?» — но в реальности виновата не она, а навязчивый преследователь, не способный принять границы.

Что делать, если вас преследуют

Если вас преследуют — не молчите, предупреждает Виктория Беляева. По словам психолога, самое главное:

1.      Придать это огласке. Сообщите друзьям, коллегам, соседям. Жертвы часто стыдятся ситуации и пытаются справиться в одиночку, но сталкер пользуется этим.

2.      Фиксировать всё. Скриншоты сообщений, фото, видео, номера машин — всё это важно. Если возникнет угроза, доказательства уже будут.

3.      Обращаться в полицию. Пусть даже не сработает с первого раза — заявление должно быть.

4.      Менять окружение. Иногда единственный способ обезопасить себя — это сменить номер, работу, даже город.

5.      Не оправдываться. Не пытайтесь объяснить или быть «вежливой». Единственный путь — защита, а не диалог.

«Стыд — не повод молчать. Это не вина жертвы, а вопрос безопасности. Единственный способ безопасно выйти из отношений с потенциальным сталкером — это исчезнуть. Не объяснять, не пытаться договориться. Уходить, когда его нет дома, забирать вещи и находить временное укрытие», — посоветовала Виктория Беляева.

При этом, психолог также подчеркнула, что ни в коем случае нельзя встречаться со сталкером, ведь он хочет контакта любой ценой. Любая встреча — даже с целью прояснить ситуацию — это топливо для его одержимости. Поэтому встречаться нельзя. Узнавать, чего он хочет — бессмысленно. Это не отношения, а зависимость и мания, предупредила эксперт.
Фото: rbc.ru